새로운 컬럼

애니윤 (애니윤 부동산)
2020-12-04 자연재해와 주택의 겨울나기
매년 접하는 크고 작은 자연재해와 특히 겨우내 대비해야 할 간단한 지침서에 대해서 알아보자. 올해도 어김없이 타주에서 태풍과 산불등으로 큰 피해를 보았고 지금도 한창 복구 중에 있다. 이렇게 미국 전역이 지구 온난화의 영향으로 자연재해의 빈도와 피해가 점점 심화되고 있다. 자연재해는 우리 생활 가까이에 있고 그 빈도가 점점 늘어나서 이제 피할 수 없는 현상이 됐다. 그래서 이런 자연재해를 겪을 수 밖에 없다면 피해를 줄이기 위해 미리 철저히 준비하라고 전문가들은 일갈한다. 그렇다면 기본적으로 무엇을 어떻게 알고 대비를 해야 할지를 알아보자. 첫째, 자연재해는 언제 어떻게 올지 모르기 때문에 민감하게 반응하라고 한다. 노스리지 지진 후 지진에 대한 큰 피해가 없었기 때문에 지진에 대한 경계가 느슨해진 것이 사실이다. 우선 주택과 상업용 건물의 안전을 위해 취할 수 있는 조치들을 미리 해 놓는다. 가장 간단한 것은 가구, TV, 벽에 걸려있는 액자나 물건들을 단단히 벽에 붙여 놓는 것이다. 지진 시 떨어져 머리에 맞으면 치명적이기 때문이다. 또 캐비닛 문이나 서랍에 걸쇠를 달아서 지진 시 접시나 물건들이 떨어져 부서지는 것을 막을 수 있다. 둘째, 자연재해 시 수반하는 것이 화재이다. 상업용 건물뿐 아니라 가정에서도 작은 소화기 하나쯤은 준비해 놓는 것이 좋다. 또한 지진 시발생할지도 모를 가스 누출 방지를 위해 설치해 놓은 자동 셧오프 장치가 있는지 확인을 한다. 만약 없다면 멍키 스패너를 개스 미터 근처에 달아 놓아 유사시 스패너로 잠글 수 있도록 한다. 개스 누출로 2차 피해가 많기 때문이다. 셋째, 산사태에 대비하자. 특히 계속해서 화재에 시달리고 있는 나파 밸리나 소노마 지역에는 여전히 우기 때 산사태가 날 가능성이 높다. 나무가 많이 타 버렸기 때문에 적은 비에도 산사태가 일어날 가능성이 많다. 산불이 났던 지역에 있는 주택 소유자들은 미리 모래주머니를 충분히 마련해서 만약의 사태에 대비해야 한다. 넷째, 건축법에 의거한 안전 규칙에 미흡한 부분들을 강화한다. 가령 1980년 이전에 지은 집들은 느슨한 건축법으로 인해 자연재해에 잘 대비되어 있지 않다. 그러므로 지진, 폭우, 해일 등에 안전하게 건축물을 지킬 수 있도록 미리 고쳐 두는 것이 좋다. 가령 지진 시 많이 무너지는 부분이 워터 히터와 벽난로 쪽이다. 워터 히터는 건축법에 맞게 벽에 단단히 붙여 주도록 하고 벽난로도 강화 공사를 해서 만약의 사태에 무너지지 않도록 한다. 지진, 폭우, 태풍, 해일 이런 자연재해는 이제 매우 가까이에 또 예고없이 찾아온다. 늘 이런 작은 현상들에 귀를 기울이고 민첩하게 미리 대비한다면 적어도 우리 가족과 내 자산인 집을 지킬 수 있는 준비가 되지 않겠는가 하는 생각이다. 그렇다면 소유하고 있는 부동산 자산의 겨울나기는 어떻게 해야 할까? 생각보다 간단하다. 쉬운 것부터 시작하는 것이 중요하다. 우선 11월 중순에서 말 사이 시작될 우기를 대비해 지붕을 인스펙션하는 것이 현명하다. 지붕 위에 구멍이나 틈이 있다면 이를 메꾼 후 방수액으로 코팅을 한다. 지붕 위에 보면 환풍구 파이프가 많이 나와 있는데 여름 내내 뜨거운 태양열로 인해 금이 가는 경우가 많다. 이 틈으로 물이 새어 들어 감으로 꼭 메꾼 후 방수 처리한다. 지붕이 오래되어 이미 작년에 누수를 경험했다면 루핑 전문가를 불러 교체 여부를 결정하는 것이 좋다. 누수로 인한 2차 피해가 크므로 우기가 오기 전에 미리 손을 보는 것이 좋다. 그리고 지붕 위나 물받이 홈통에 가을 내내 쌓인 낙엽 등을 제거해 물이 잘 빠지도록 한다. 폭우가 내릴 때 물이 넘쳐서 지붕을 뚫고 들어오는 피해를 미리 대비하기 위함이다. 최근 몇 년 사이 산불이 발생한 지역에는 진흙 산사태를 예방하기 위해 샌드백을 미리 준비하여 산비탈 쪽에 쌓아두는 것이 좋다. 진흙이 거라지나 집 안으로 들어오지 않도록 각별히 주의한다. 특히 올해 산불을 경험한 지역은 꼭 진흙 산사태에 미리 대비해야 한다. 다음으로 에너지 비용을 절약하기 위해 가장 쉽고 저렴하게 실천할 수 있는 것은 문풍지(Weather Stripping)를 다는 것이다. 보통 앞문과 창문들 사이로 겨울바람이 매섭게 들어오는데 히터를 틀어도 난방이 잘 안 된다. 그러므로 창문 틈은 실리콘 코킹 등으로 막고 난방용 테잎을 붙여 최대한 뜨거운 바람이 밖으로 나가지 않도록 한다. 오래된 창문은 이중창문으로 교체하는 것도 고려해 볼 만하다. 그리고 깨진 창문은 우기시 물이 침투할 수 있음으로 미리 교체한다. 또한 오래된 집일수록 집 밖으로 통해 있는 통풍구(환기구)가 많이 있다. 벽난로나 크로올 에어리어에서 집 밖으로 나가는 환풍구가 보통 열려 있는데 이를 꼭 닫아 놓는다. 뜨거운 공기를 만드는 히터(퍼니스)에 필터가 있는데 겨울을 앞두고 필터를 교체하는 것이 좋다. 열효율을 좋게 하기도 하고 퍼니스의 수명을 연장한다. 겨울에는 실내 공기가 건조하고 미세 먼지가 많으므로 집 안 에어필터도 교체해 호흡기 질환을 예방한다. 보통 거라지 안에 워터히터가 있는데 이것도 절연재로 싸서 에너지를 절약한다. 가스 벽난로를 이용할 때 절대로 나무를 태우면 안 된다. 가스 벽난로에 나무를 태우게 되면 가스 벽난로가 고장이 나고 개스 유출로 사고가 날 수 있다. 특별히 집 주위에 큰 나무가 있는 집은 우기가 오기 전에 썩은 나무는 자르고 큰 나무는 트림을 해서 폭풍으로 나무가 부러져 주택에 손상이 가는 것을 미리 예방한다. 특히 캘리포니아에서 주택 손상의 주범인 겨울의 불청객 폭우에 미리 준비 및 대비를 해서 주택의 2차 피해가 생기지 않도록 작은 것부터 실천하기를 권장하는 바이다. 문의 전화, 애니 윤 뉴스타 그룹 부사장, 408-561-0468 9년 연속 뉴스타 미전역 최우수 에이젼트 수상
김해연 ()
2020-12-04 강한 사람
강한 사람 - 강한 여자를 꿈꾼다. 죽는 순간까지 여자이면서 끝없이 사랑하고 사랑받으며, 스스로 자신의 길을 찾아내 마침내 원하는 것을 이루는 그런 사람이고 싶다. 그렇게 되려면 제일 먼저 튼튼한 육체와 경제적인 독립과 그리고 정신적인 강인함이 있어야 할 것이다. 건강이 좋지 않아 다른 이들에게 작은 일상의 도움을 받아야 한다거나, 경제적으로 힘들어 누군가에게 기대게 되거나, 늘 다른 이들의 사랑과 관심을 원한다면 어쩔 수 없이 하나의 독립된 사람 - 여자로 살아가기 힘들 것이다. 아침에 일어나면 제일 먼저 뉴스를 본다. 요즘처럼 생활반경이 한없이 작아져 소통이 멀어져 있을 때는, 더더욱 세상이 어디로 향하고 있는지 또 살고있는 나라의 혼란은 언제까지이며 무엇이 어떻게 밤사이에 달라져 있는지를 알아야만, 하루를 시작하며 그나마 준비한다. 오늘 아침은 미국 최초의 여자 부통령으로 출발과 전진을 의미하는 하얀색 정장을 입은 카말라 해리스(Kamala Harris)가 첫 연설을 하고 있다. 그녀의 멋지고 당당하며 더 없는 승리의 기쁨을 숨기지 않는 자신감과 진심으로 마음을 열고 대화하듯 "내가 부통령직을 수행하는 첫 여성이지만 결코 마지막은 아닐 것이다"라는 말에 알 수 없는 뭉클함과 짜릿함에 가슴이 두근거리며 눈물이 솟는다. 편견에 지쳐있는 이들에게 꿈을 꾸며 확신을 가지라며 "다른 사람들이 단지 본 적이 없기 때문에 보지 못하는, 스스로의 모습을 보라"고 그녀는 말한다. 꿈을 이루기 위해, 다른 사람들이 본 적 없는 아니 보여준 적이 없는 나의 참모습을 찾으려 오늘도 주문을 외운다 - 스스로를 가장 빛나게 만드는 것은 자신이라고. 세상은 변하고 있고 그 변화의 물결은 생각하는 것보다 훨씬 더 가까이에, 환한 미래로 와있을 거라 믿고 기다린다. 기다림이 헛되지 않도록, 정신적인 단단함을 챙겨 두발 땅에 딛고 숨한번 크게 들어 내쉰 후 고개 들어 먼 하늘 올려다보며, 다시 오늘 내게 주어진 책상 가득한 일들을 마주한다. 그리고 건강하며 강한 사람이 되기 위해 운동화 끈 단단히 조이며 달리는 길 위에 성큼 올라선다. 김해연 이화여자대학교 미술대학 서양화과 졸업 월간 한국수필 2009년 제178회 신인상 수상
오지민 (Jimin Oh) (솔루션 나우 법률사무소 변호사)
2020-12-04 사고 후 받을 수 있는 손해보상의 종류
변호사가 쉽게 설명해주는 캘리포니아 교통사고 피해 보상의 모든 것 3: 사고 후 받을 수 있는 손해보상의 종류 교통사고 후 어떠한 보상을 받을 수 있을지 알아보도록 하겠습니다. 1. 재물파손 (Property Damage): 사고로 파손된 재물을 수리하기 위해 쓰인 비용을 변상받을 수 있습니다. 대표적으로 차량 수리 비용을 돌려받을 수 있고 휴대폰이나 노트북 등 사고로 파손된 재물에 대한 손해보상도 받을 수 있습니다. 2. 의료비 (Medical expenses): 사고에 관련된 진단 및 치료비 역시 보상받을 수 있습니다. 다만 불필요하거나 과도하지 않은 선에서 보상이 가능합니다. 3. 신체적, 정신적 고통 (Pain and suffering): 사고로 발생한 신체적, 정신적 고통에 대한 보상을 받을 수 있습니다. 사고로 발생한 신체적 고통은 물론 외상 후 스트레스 장애 또는 우울증 등의 정신적, 정서적, 심리적 트라우마도 포함됩니다. 4. 소득 상실: 자동차 사고로 발생한 상해가 소득 상실의 직접적인 원인일 경우 손해를 입은 만큼 보상을 받을 수 있습니다. 예를 들어 온종일 서서 일하는 직업에 종사하는데 사고로 휠체어를 타야 할 경우, 상실된 근로소득에 대한 보상을 받을 권리가 있습니다. 5. 미래 소득 상실: 상해를 입지 않았더라면 얻었을 합당한 금액의 수입을 말합니다. 미래 상실수익액은 지난 소득을 지표 삼아 산정됩니다. 6. 흉터 및 추상장해: 눈에 띄는 흉터, 안면 조직 결손, 치아 파절, 심한 화상 자국 등 사고로 인해 발생한 추상장해에 대해 추가 손해보상 또한 받을 수 있습니다. 추상장해에 관련된 손해로는 성형수술 비용은 물론, 장해로 인해 겪게 되는 창피함, 사회생활의 어려움과 같은 정신적 고통에 대한 위자료가 있습니다. 7. 징벌적 손해: 만약 상대 운전자가 술 또는 마약에 취해 사고를 일으켰다면 징벌적 손해배상 청구 권리가 주어집니다. 징벌적 손해배상이란 가해자의 행위가 반사회적일 경우 실제 손해액보다 훨씬 더 많은 배상액을 부과해 형벌적인 요소로서 쓰이는 추가적인 손해배상을 뜻합니다. ** 꼼꼼히 손해증빙서류를 챙기세요 손해 사실을 증빙하기 위해 사고로 발생한 모든 손해비용에 관한 서류를 보관하는 것이 중요합니다. 사고가 큰 경우에는 상해 변호사에게 문의하는 것이 합당한 합의금을 받는 지름길이 될 수 있습니다. 오지민 (Jimin Oh) 솔루션 나우 법률사무소 변호사 Solution Now Law Firm
서기화 (HoneMobile)
2020-12-04 어른들을 위한 방구석 웰빙 게임 앱
코로나 바이러스로 집 안에서 생활하시는 분들이 겨울 연휴 동안 재미있게 즐길 수 있는 어른들을 위한 웰빙 게임을 추천합니다. 추억의 틀린 그림 찾기와 퍼즐 맞추기 게임을 하면서 어린 시절의 추억과 나만의 웰빙을 즐기실 수 있습니다. 스누피 틀린그림찾기 by Sundaytoz, INC 어른들의 추억의 틀린그림 찾기 게임을 모바일에서 만날 수 있습니다. 세계에서 가장 유명한 강아지 스누피를 통해 가장 쉽고 재미있는 틀린그림 찾기를 즐길 수 있는 앱이 바로, '스누피 틀린그림찾기' 입니다. 어렵지 않은 조작법과 난이도로 틀린그림 찾기 초보자가 즐기기에도 적당합니다. 스누피, 찰리를 비롯한 마을의 친구들이 수 없이 다양한 의상을 입고 게임에 등장해 스누피를 좋아하는 사람이라면 더할 나위 없이 유쾌하게 즐길 수 있습니다. '스누피 틀린그림 찾기'는 화면을 통해 제시되는 비슷한 두 개의 그림에서 다른 부분을 찾아 터치하는 모바일 캐주얼게임으로, 친숙하고 인기 있는 만화의 원화를 활용했고 전통적인 틀린그림 찾기 모드와 이를 재해석한 스피드, 반전 모드 등의 특징을 가지고 있습니다. 재미있고 긴장감 넘치는 게임모드, 틀린그림 찾기, 조각 맞추기, 같은 카드 찾기 등 다양한 게임 모드를 즐길 수 있습니다. 직소 퍼즐 Jigsaw Puzzles by Easybrain 어릴 때 누구나 즐긴, 직소 퍼즐은 누구나 가볍게 즐길 수 있는 퍼즐 앱으로 스포츠, 동물, 풍경 등 2,400개의 기본 사진 중 내 취향에 맞는 퍼즐을 선택할 수 있습니다. 이용자가 가진 사진으로 퍼즐을 만들 수 있는 기능을 제공하고 있어, 휴대폰 사진첩 속에 저장된 나만의 추억이 담긴 사진을 직접 퍼즐로 만들어 게임을 즐길 수 있습니다. 또한, 무료로 제공되는 수많은 아름다운 고품질 사진. 색깔, 꽃, 자연, 동물, 아트, 랜드마크, 하드 퍼즐 등 다양한 카테고리 중에서 내가 원하는 퍼즐에 도전할 수 있습니다. 만약 진행이 막히면 힌트를 사용해서 다음 퍼즐 조각을 맞출 수 있습니다. 조각 수와 회전 여부 선택에 따라 게임의 난이도가 달라집니다. 다양한 카테고리로 나누어져 있어 내가 선호하는 그림의 퍼즐을 선택할 수도 있고, 나만의 사진을 이용해 퍼즐을 게임을 할 수 있어, 두뇌 계발과 여가용으로 즐길 수 있습니다. 서기화 IT 칼럼니스트 Real Estate Professional Analysis
David Kim(김병오) (퍼시픽 법무그룹)
2020-12-04 함께 살어? 말어? 코로나 이혼 (Covidivorce) II
코로나 팬데믹이 장기화되면서 가정 해체 위기가 확산하고 있다. 각주마다 가정법이 다르기에 캘리포니아 가정법 진행 과정을 알고 이혼 후 소셜 연금 등 정부 혜택의 문의도 많아 이에 대한 기본적인 이해를 돕고자 앞으로 2회에 걸쳐 간략히 알리고자 한다. 캘리포니아주에서 이혼이 성립되기 위하여서는 이혼 당사자 중 한 사람은 6개월 이상 거주하여야 하며 이혼 소송이 접수된 해당 카운티 내에 3개월 이상 거주한 개인이어야 한다. 이혼이 최종 결정 나기까지 6개월을 기다려야 한다. 캘리포니아주에서 대표적인 결혼 해제(Dissolution of Marriage)는 아래 사항이 요구되어진다. 1. 이혼 소장(Dissolution of Marriage)을 접수하고 접수된 소장은 상대방에게 제 3자를 통해 직접으로 전달하고 전달한 내용을 법원에 접수해야 한다. 2. 소장을 전달받은 상대는 30일 이내에 답변서(Answer)를 제출할 수 있고 답변이 없으면 종결신청을 할 수 있다. 3. 이혼을 원하는 당사자는 대체로 소송 사유에 대한 공청회 명령 (Order to Show Cause Hearing)를 신청하여 임시 명령을 요청하게 된다. 이 공청회에서 판사는 임시 자녀 양육권, 부양권과 접근 금지 명령을 내리게 된다. 4. 이혼 당사자들은 소송과 관련된 정보와 서류를 서로 교환하는 증거 공표의 과정(Discovery)을 가진다. 증거 공표의 필요한 사항 중 하나가 예비 자산 공개의 준비이다. 이것은 이혼 당사자들의 공동재산과 단독 재산에 대한 법원의 서류 양식이다. 이러한 자산 공개의 일환으로, 양 당사자들은 또한 현재의 소득과 지출에 대하여 서로의 교환이 요구된다. 증거 공표의 다른 형태는 서면 심문(서면 질문,Interrogatories)과 증언(선서 공술하의 구두 심문, Deposition) 이 있다. 5. 쌍방의 증거 공표가 끝나면 양 당사자나 변호사가 있다면 개인 또는 변호사와 같이 서로가 소송을 합의할 것인지를 의논한다. 소송이 합의되면 혼인 조정 합의서(Marital Settlement Agreement)를 작성하고 이것은 합의의 모든 조건이 포함되어야 한다. 이러한 혼인 합의서는 소송 당사자와 변호사들이 함께 서명한 계약서인 것이다. 6. 소송상의 사항들에 쌍방이 동의할 수 없다면 재판이 진행된다. 7. 쌍방이 혼인 조정 협의서에 서명한 후나 재판이 끝난 이후에 변호사나 법무사가 결혼 해지 판결문(Judgment of Dissolution Marriage)을 준비하여 양자가 서명, 공증한 서류를 법원에 판결문 패키지를 신청하게 된다. 판결문이 접수되면 법원은 각각의 주소지로 판결문 통지서(Notice of Entry of Judgment)를 보낸다. * 이 내용은 일반적인 정보 제공이 목적이지 법률적인 조언이 아니므로 단지 참고하시기 바랍니다. 김병오 공인 법무사 E-mail: dkimlegal@gmail.com 문의 전화:(408) 688-1416
최유진 (LG 엘리트 치과)
2020-12-04 왜 임플란트를 하게되는걸까요?
많은 분들이 '내 이빨이 무슨 문제가 있어서 임플란트를 하게되는걸까' 라는 질문은 많이 주시는데요 이번 칼럼에서는 임플란트를 하게되시는 이유들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 가장 흔한 이유 중 하나는 '예전에 신경치료 받았던 치아에 염증이 생겨서' 임플란트를 하게 되는 경우입니다. 신경치료는 보통 치아를 빼지 않고 살려서 쓸 수 있는 최후의 방법입니다. 신경치료는 충치가 심해서 또는 치아에 균열, 파절 또는 마모가 생겨서, 치아 내부의 신경이 세균에 감염이 되었을 때 시행하게 됩니다. 신경치료를 받는다고 하면 많은 분들이 신경을 '죽인다' 라고 알고 있는데, 정확한 표현은 세균에 감염된 치수조직(치아 내부에 있는 신경, 혈관 그리고 기타 연조직의 총칭)을 제거한 후 빈 공간을 밀봉하는 술식을 말합니다. 문제는 신경치료가 성공적으로 되어, 통증이 사라지고 주변에 염증이 사라지더라도, 장기적으로 보면 염증이 재발될 수 있다는 점입니다. 우리가 아무리 청소를 깨끗이 하더라도, 표면에 먼지 하나 없이 또는 세균 한 마리 없이 완벽하게 청소할 수 없으며, 현대 의학이 아무리 발전했다 할지라도 암수술 또는 항암치료를 통해서 우리 몸 안에 있는 암세포 하나하나를 다 골라서 죽일 수 없는것과 같은 이치입니다. 요즘 온 세상을 떠들썩하게 만들고 있는 코로나 바이러스 뿐만 아니라 독감 또는 일반적인 바이러스 조차 현대 의학으로는 몸 안에 들어있는 바이러스를 완벽하게 제거할 수가 없습니다. 신경치료를 받은 치아에서 염증이 재발될 경우, 운이 좋다면 재 신경치료를 통해 다시 한번 염증을 치료할 수 있습니다. 하지만 재 신경치료의 예상 성공률이 높지 않다고 판단될 경우에는 통계적으로 더 확실한 치료법인 임플란트를 선택하는 것이 현명한 방법 일 수 있습니다. 개인적으로는 재신경치료가 성공해서 치아를 빼지 않고 5-10년 정도 더 쓸 수 있을 확률이 50% 정도 된다면 환자와 상의해서 재 신경치료를 할지, 해당치아를 빼고 임플란트 치료를 할지 상의 후 결정합니다. 재신경치료를 고려할 때, 현실적인 문제는 재신경치료를 받았는데 결국 실패한다면, 환자 입장에서는 치료 비용이 이중으로 들 수 있다는 것입니다. 따라서 치과의사는 재 신경치료의 성공률이 현실적으로 낮을 경우에는 환자를 설득하여 치아를 빼고 임플란트 치료를 받을 것을 권하게 되며, 반대로 재 신경치료의 성공률이 높을 것으로 판단되는 경우에는 가급적 자기 치아를 빼지 않고 재 신경치료를 시도해 볼 것을 권유하게 됩니다. 재신경치료를 해서 치아를 살릴지, 빼고 임플란트를 하는게 나을지의 고민은 심한 충치 또는 기타 이유로 신경치료를 최초로 받게 될 때에도 동일하게 적용이 됩니다. 아주 명백한 경우들을 제외하고는 임플란트냐 (재)신경치료냐를 최종 결정하는 것은 결국 환자 본인입니다. 비슷한 문제를 갖고 있더라도, 환자 개개인의 가치관이나 상황이 다를 수 있으므로 치과의사와 상의하여 본인에게 맞는 현명한 선택을 하는 것이 최선의 방법이라 할 수 있겠습니다. 최유진 LG엘리트치과원장 LG ELITE 치과/교정전문치과
황종연 (기무도)
2020-12-04 호흡과 마음이 건강을 지킨다
몸 안의 모든 장기는 마음의 지배를 받는다. 마음이 불안하면 호흡이 흩어지고 정신집중도 불가능하다. 우리 인체의 장기는 자율신경에 의해 지배를 받고 있다. 다른 이름으로 식물신경이라고도 불리는 이신경은 각각 작용이 다른 두가지 신경에서 이루어졌다. 그것은 교감신경과 부교감신경이다. 정동의 중추라는 간뇌가 여러가지 정동을 받아 적절한 신경자극을 각 장기에 보내고 신경자극이 적절할 때 만이 인체는 건강을 유지할수 있다. 그러니 반대로 자율신경의 교란상태는 마음도 흔들린다. 위 기능이 약한것은 미주신경(부교감신경)의 기능 저하이고 위산과다는 역으로 기능항진으로 어느 것이든 자율신경의 교란 상태에서 발생하는 것이 많다. 위궤양환자는 신경질적이고 또한 불안 신경 증세의 사람에게 많이 발생한다. 그 발병이 심리학적으로 추구할 수 있는 병으로 마음의 자세 밎 성격을 조절하므로 예방할 수 있고 또 치료 할 수 있다. 자율신경교란 밎 심기증에 있어서도 호흡을 통한 수련은 많은 위력을 발휘한다. 단전호흡, 내공 호흡수련은 조용히 그리고 깊고 길게 계속해서 숨을 쉬는 것은 심신을 가라 앉히는 역할을 한다. 혀는 입 천장에 붙이고 숨을 들어 마시기 전에 폐속의 잔여 숨을 힘있게 뿜어 내는 것이다. 숨을 길게 들여 마시는 전제 조건이다. 숨을 깊게 들어 마시는 동작은 또한 뇌의 혈액 순환에 대단한 역할을 한다. 머리를 많이쓰는 사람은 이렇한 호흡관리를 일상에서 활용하면 좋다. 깊히 숨을 들어 마시는 경우 가슴이 충분히 넓어짐과 동시에 휴강내압을 올린다. 이 동작은 전신에 정맥혈을 심장에 보내는 데 놀라운 역할을 한다. 즉 숨을 충분히 쉬었을때 배에 힘을넣으면 하반신의 대단한 송혈법이 되는 것이다. 깊히 숨을 들어마시면 폐포의 구석구석까지 밖의 기운이 스며들어가 혈액은 많은 산소를 흡수하게 되어 혈중 산소는 관상동맥에 흘러 들어가 심근을 강화시켜 혈관을 젊게 보존하는 데 기여한다. 그뿐아니라 모든 조직이나 장기의 쾌적한 할동에 공헌한다. 풍부한 혈중산소의 존재는 암 세포의 발생 저지에도 일역을 담당한다. 암세포가 산소 곁핍의 환경에서 발생하기 쉽다는 것을 생각하면 우리는 요즘처럼 펜데믹 상황으로 활동이 제한된 상황에서 건강에 태양신경총은 중요한 것으로 횡경막 밑에 있으며 복부 대동맥의 주변이 된다. 깊은 호흡은 횡경막의 수축력을 강하게 하여 이완과 상승하면 간장에 제차 혈액이 대량 유입되어 그것을 짜내기 때문에 간장의 활동은 횡경막 상하운동에 의해 큰 영향을 받고 혈액내에 녹아있는 탄산 가스를 밀어내는 역할을 하므로 장기의 건강과 심신의 회복을 가능하게 하게된다. 어려웠던 한해를 보내고 새해를 맞이하기 위해서 더욱 건강과 자신감을 키우는 마음과 호흡을 가다듬고 준비하는 연말을 보내자. 황종연 기무도 창시자 기무한의원 원장
박성보 (미디어협회)
2020-12-04 다시 일어날 것이다
2020년 한 해도 저물어간다. 연초 전 세계에 들이닥친 코로나 펜데믹 사태는 올 한해를 우울하고 고통속에 보내게 했다. 모두가 처음 겪는 이 상황에 혼란스럽고 당황하기만 했다. 눈에 보이지도 않는 조그만 바이러스가 경제활동을 멈추게 했고 공포로 다가오기도 했다. 마스크를 끼고 손을 열심히 닦아도 감염자들의 수는 꺾이지 않기에 더더욱 무력해질 수 밖에 없었다. 전 세계의 의료선진국들은 앞다투어 백신과 치료제 개발에 열을 올렸지만 아직도 이렇다 할 성과를 내지 못한채 한 해가 다 가고있다. 직장을 잃은 국민들과 운영이 힘든 사업체들에게 각국의 정부들은 천문학적인 돈을 쏟아부어도 경제가 살아날 길은 보이지 않는다. 방역과 경제를 함께 잡아야 하는 상황에서 정치권은 서로에 대한 불신과 이권다툼으로, 힘든 국민들을 더욱 좌절하게 만들었다. 하지만 소망의 빛은 작게라고 비치고 있으니 다행이다. 백신을 개발하여 임상실험중인 제약사들로부터 속속 성공율이 높다는 뉴스가 흘러 나오고 치료제도 수 개월내에 판매를 하겠다고 한다. 감염병전문가들은 내년 후반기쯤 코로나로 인한 펜데믹 사태가 종식될 것이라는 희망섞인 전망을 내놓기 시작했다. 아직까지 안심할 단계는 아니지만 터널의 끝이 보인다는 것이 얼마나 기다리던 소식인가. 미국 안에서는 물론 지구촌 모두가 관심을 가졌던 미국대통령 선거도 이제서야 마무리가 되는 듯 하다. 거리두기와 감염위험 때문에 사전 우편투표가 많았던 독특한 선거여서 개표과정이 예상보다 너무 오래걸렸다. 그 와중에 부정투표 의혹과 결과에 승복하지 않는 초유의 사태가 민주주의의 모델과도 같았던 미국의 자존심에 상처를 내기에 충분했다. 급변하는 세계와 새로운 물결은 올라타지 않으면 떨어지고 마는 각박한 세상이라는 현실을 알려준다. 주저앉아 있으면 누가 관심을 가지고 다가오지도 않을 것이고 더욱 더 비참한 최후를 맞을 뿐이다. 역사는 도전과 응전으로 이어져왔듯이, 이제 코로나 바이러스의 도전에 인류가 응전하며 이기고 다시 일어날 것이다. 2021년 새해에는... 박성보 기자 샌프란시스코 저널
김해연 ()
2020-11-06 밥상너머
오늘도 쌀을 씻어 밥을 하고 콩나물을 다듬어 국을 끓이며 반찬을 만든다. 다른 의식들과 생각들은 환경과 교육에 의해 달라지며 세월 따라 변해가지만, 오래전 부모에 의해 길들여지고 만들어진 입맛과 혀의 기억은 날이 갈수록 더욱더 진해지고 생생해진다. 스스로 사랑하는 사람을 위한 음식을 만들기 시작하며 솜씨도 늘고 또 시간과 삶의 방식도 훨씬 더 좋은 방향으로 변했겠지만, 여전히 밥솥에 손을 넣어 물을 가늠하고 좋아하는 밥을 맞춘다. 작은 일인 거 같지만 내 몸을 빌려 태어난 나의 아이도 그 정성으로 생존을 위한 진한 영양소와 사랑으로 뿌리내리며, 먼 타국에서 세대를 넘어 살아갈 것이다. 오래전 막냇동생이 살고있는 중국 베이징을 갔었다. 이른 아침 공원에 많은 사람이 모여 운동하는 모습을 보며 들른 오래되고 낡은 동네 시장 안에서, 수없이 많은 종류의 김치를 팔고 있는 조선인들을 보고선 깜짝 놀랐다. 여태껏 본 적 없는 수십 가지의 김치와 반찬 종류들 그리고 세월은 따로 많이 지나갔지만, 그 맛과 모양이 똑같은 것에 알 수 없는 감동으로 돌아왔었다. 이제 그들의 부모는 세상을 떠났고 떠나온 조국은 비록 기억나지 않더라도, 부모가 먹여주며 키워주었던 음식들은 여전히 함께하고 있었든 것이다. 그리고 수 없는 추억 속의 맛을 떠올리고 만들면서 다시 전통과 세대를 이어가고 있었다. 밥 한 그릇과 반찬 하나가 얼마나 질기고 소중한 것인지 새삼스럽고, 그 어떤 약속도 맹세도 혀가 느꼈든 기억과 추억을 담은 음식만큼 질기게 본성을 이어갈 수 있을까 생각해본다. 가끔 예전 엄마가 해주셨든 고춧가루 듬뿍 넣은 빨간 소고기 무우국을 그리움과 함께 끓인다. 먼 훗날, 많은 것들은 잊혀질 것이고 또 사라질 것이다. 그렇지만 영원히 기억하는 엄마가 만들어 주며 키워주었든 음식들의 그리움은 오래도록 남아 있을 것이다. 오늘도 저녁 시간 식구들과 함께 밥상에 앉아 밥을 먹는다. 그 안에는 차마 부끄러워다 말하지 못한 사랑과 미안하다 하지 못한 부족함과 세상 더없이 소중합니다라는 마음 한가득 담아, 밥상 너머의 미래를 바라본다. 김해연 이화여자대학교 미술대학 서양화과 졸업 월간 한국수필 2009년 제178회 신인상 수상
최유진 (LG 엘리트 치과)
2020-11-06 임플란트도 망가지나요?
오늘은 임플란트가 왜 망가지고 어떻게 문제를 예방할 수 있는지에 대해서 말씀드리겠습니다. 임플란트 치료는 잇몸뼈가 튼튼한 상태에서, 원칙에 맞게 시술되고, 관리만 잘된다면, 평생 쓸 수도 있는 치료방법입니다. 하지만 여러가지 이유로 이런저런 문제가 생기기도 합니다. 이러한 문제를 크게 기계적인 문제와 생물학적 문제로 나눌 수 있는데, 오늘은 우선 기계적인 문제에 대해서 말씀드리겠습니다. 기계적인 문제란, 임플란트 치아가 깨져 나가거나, 뼛속에 심겨져 있는 임플란트와 임플란트 치아를 연결하는 나사형의 구조물이 풀리거나 파절되는 경우, 심한 경우에는 뼛속에 심겨 있는 임플란트가 파절되거나 찢어지는 경우를 말합니다. 임플란트의 치아가 깨져나가는 문제는 주로 임플란트 치아의 재료선택과 임플란트 치아에 가해지는 힘, 그리고 임플란트 치아를 하기위한 충분한 공간이 있었는가에 따라 좌우됩니다. 예를 들어, 임플란트 치아를 금합금으로 만드는 경우 색도 좋지 않고 비용도 비싸지만 치아가 깨지지는 않습니다. 반면 세라믹으로 치아를 만드는 경우에는 색이 매우 자연스럽지만 치아가 깨지는 경우가 생길 수 있습니다. 튼튼하고 색도 자연스러운 '지르코니아'라는 재료로 임플란트 치아를 만든다고 해도 임플란트 치아가 너무 짧아서 지르코니아 재료가 얇게 제작될 수밖에 없거나 과도한 힘이 가해지는 경우에는 지르코니아 크라운도 파절되는 경우가 있습니다. 뼛속의 임플란트와 임플란트 치아를 연결하는 중간구조물이 풀리거나 파절되는 경우, 뼛속의 임플란트 자체가 파절되거나 찢어지는 경우는 대부분 임플란트에 과도한 힘이 가해지는 경우에 생깁니다. 임플란트에 과도한 힘이 가해지는 경우란, 매우 딱딱하거나 질긴 음식을 씹는 경우에도 발생하지만, 대부분은 임플란트가 3-4개 필요한 곳에 1-2개의 임플란트만 심어서 사용하거나 오른쪽/왼쪽 중 한쪽에는 이가 없어서 씹지 못하는 상태에서 다른 한쪽에만 임플란트를 시술해서 그쪽으로만 지속적으로 씹는 등, 임플란트에 비정상적으로 강한 힘이 가해질 때 발생합니다. 이는 마치 안전한 건축을 위해서 일정두께 이상의 기둥이 10개가 필요한데, 비용절감을 위해 6개의 기둥만 설치하거나 기준 이하의 얇은 기둥을 설치해서 건물이 무너지 는 것과 같은 이치라고 할 수 있습니다. 최유진 LG엘리트치과원장 LG ELITE 치과/교정전문치과 LG ELITE DENTAL & ORTHODONTICS

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