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캠핑에 홀리다 자연을 품은 “할리버튼”
할리버튼 야생보호구역(Haliburton Forest) 은 알공퀸 공원 (Algonquin Provincial Park)과 경계를 이루며 토론토에서 북동쪽으로215km 떨어진 곳에 위치한다. 6만 에이커에 달하는 거대한 숲, 크고 작은 10여개의 호수. 태초의 자연 그대로의 모습이 간직된 아름다운 ‘할리버튼’을 캐나다 사람들은 캐나다에서 가장 사랑하는 숲으로 꼽기도 했다.

좋은 지방, 나쁜 지방
기름 진 음식은 피해야 한다는 명제는 이제 생활 속에 자리잡고 있다. 아직 식생활이 덜 서구화 되었던 1970년대 까지만 해도 기름이 흐르는 육류는 누구나 먹고 싶어하는 것이었다. 하지만 건강한 생활을 꿈꾸는 모든 사람들의 절대 명제가 ‘지방은 피해라’가 된지 꽤 오랜 시간이 지났다. 지방은 무조건 섭취하면 몸에 해롭다고 하는 인식이 많이 퍼져 있다. 하지만 사실 지방은 탄수화물, 단백질과 있어서 사람이 살아가는 에너지의 원천이 되는 대표적인 에너지원이다. 뭉뚱그려 지방이라고 부르는 것들이 사실은 모두 같은 지방이 아니다. 알고 먹어야 약이 되는 다양한 지방을 알아본다.

전설이 살아있는 세계최대 야외박물관 터키
20세기 이후 터키는 60년 넘게 우리에게 ‘형제의 나라’로 불리는 곳으로 6.25 참전에서 시작된 우정은 2002년 월드컵 이후 관계가 더욱 공고해졌으며 최근에는 K-POP을 계기로 깊어지고 있다.

하루 종일 윤기나는 피부를 유지할 수 있는 모닝케어 12 비법
매일 아침 아이들 학교 보내고 남편 출근 시간에 맞춰 허둥대다 보면 대강 세수하고 아무거나 찍어바르고 아침세안을 끝내기 일쑤. 푸석하고 칙칙한 피부를 가리는 것으로 급급해 했다면 이제는 나를 위해 아침에 시간을 투자해보자. 아침에 얼마나 투자하느냐에 따라 하루 피부가 달라진다는 사실! 간단한 습관만으로도 누구나 고르고 윤기나는 피부를 만들 수 있는 모닝 스킨케어법을 알아보았다.
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