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좋은 지방, 나쁜 지방
기름 진 음식은 피해야 한다는 명제는 이제 생활 속에 자리잡고 있다. 아직 식생활이 덜 서구화 되었던 1970년대 까지만 해도 기름이 흐르는 육류는 누구나 먹고 싶어하는 것이었다. 하지만 건강한 생활을 꿈꾸는 모든 사람들의 절대 명제가 ‘지방은 피해라’가 된지 꽤 오랜 시간이 지났다. 지방은 무조건 섭취하면 몸에 해롭다고 하는 인식이 많이 퍼져 있다. 하지만 사실 지방은 탄수화물, 단백질과 있어서 사람이 살아가는 에너지의 원천이 되는 대표적인 에너지원이다. 뭉뚱그려 지방이라고 부르는 것들이 사실은 모두 같은 지방이 아니다. 알고 먹어야 약이 되는 다양한 지방을 알아본다.
나눔봉사회, SC노인회에 어버이날 선물
나눔봉사회(회장 윤범사)는 '어버이날'을 맞아 지난 8일 산타클라라 노인회(회장 정순자) 회원에게 정성껏 준비한 포기김치 1.5kg 170개, 동치미 1.5kg 80개 등 총 250개의 김치와 마스크를 전달했다.
하루 종일 윤기나는 피부를 유지할 수 있는 모닝케어 12 비법
매일 아침 아이들 학교 보내고 남편 출근 시간에 맞춰 허둥대다 보면 대강 세수하고 아무거나 찍어바르고 아침세안을 끝내기 일쑤. 푸석하고 칙칙한 피부를 가리는 것으로 급급해 했다면 이제는 나를 위해 아침에 시간을 투자해보자. 아침에 얼마나 투자하느냐에 따라 하루 피부가 달라진다는 사실! 간단한 습관만으로도 누구나 고르고 윤기나는 피부를 만들 수 있는 모닝 스킨케어법을 알아보았다.
Lauryn’s Art - Seaside Memories
"The Summer always makes me long for the seaside"
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