[IT칼럼] 건강한 수면을 위한 앱

수면 추적 앱 Sleep cycle

"슬립 사이클"은 취침 시간부터 아침까지 수면을 추적하고 아침에 스트레스 없이 깨어날 수 있게 돕는 수면 분석 및 기록 앱입니다. 모바일 디바이스를 베개 아래가 아닌 침대 옆 탁자에 놓거나 바닥에 가까이 두고 수면을 추적할 수 있습니다. 앱을 이용해 수면을 추적하고, 지능형 알람 시계 및 수면 추적을 분석합니다. 수면패턴과 퀄리티, 그리고 코골이까지 모두 기록되고, 코골이가 있었을 경우 해당 부분이 자동으로 녹음돼 분석이 가능합니다. 앱의 특징은 슬립 사이클의 알람 시계 서비스로 얕은 수면 중에 편하게 깨어날 수 있다는 점입니다. 사용자가 설정해둔 시간은 최후에 일어나야 하는 시간이며, 슬립 사이클은 다른 알람 서비스와는 다르게 알람이 설정된 시간에 끝나도록 사전에 설정된 30분 동안 아침에 얕은 수면에서 스트레스 없이 기상할 수 있도록 도와줍니다. 또한 수면 분석 및 기록 서비스로 상세한 분석을 통해 수면 패턴을 알 수 있습니다.

수면 향상 앱 Sleepzy

"Sleepzy"는 수면 모니터링 앱으로 깊은 잠에 빠져들고 수면의 질을 향상시킬 수 있는 앱입니다. 상세하게 분석된 수면 데이터를 그래프로 확인할 수 있으며 숙면에 도움 되는 소리가 제공되어 편안하게 잠들 수 있습니다. 잠을 자는 동안 코골이를 몇 번이나 했는지, 수면의 질은 어느 정도인지도 분석해 줍니다. 특징으로는 마음을 편안하게 해주는 소리를 들으며 숙면을 취할 수 있으며, 수면의 질을 개선하기 위해 어떤 점을 보완해야 하는지 알려줍니다. 사용자의 수면에 대한 세심한 수면분석을 제공하며, 수면주기를 기록하고 더욱 훌륭한 수면을 위해 필요한 것에 대해서 추천해 준다. 또한, 자고 있는 동안에 코를 고는지를 측정하고 추적하고 수면에 지장을 줄 가능성이 있는 요소들을 찾아 줍니다. 앱을 사용하는 동안 스마트폰 배터리가 빠르게 소모될 수 있으므로 가급적 스마트폰을 충전기에 연결한 채로 사용하는 것이 좋습니다.

서기화
IT 칼럼니스트
Real Estate Professional Analysis