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발병률 높은 5대 암 공략하기
암을 명칭별로 분류하자면 무려 79개나 되지만 2020년 기준으로 가장 많이 발생한 암은 한국인 남자의 경우 위암으로 전체 암의 20.3%를 차지했으며 다음으로 대장암(14.6%), 폐암(14.4%), 간암(12.7%), 전립선암(7.0%) 순이었다. 여자의 경우 가장 많이 발생한 암은 갑상선암으로 전체의 26.4%를 차지했으며 다음으로 유방암 (14.7%), 위암(10.7%), 대장암(10.6%), 폐암(6.3%) 순으로 나타났다. 한국인들이 걸리기 쉬운 주요 5대 암에 대해 알아본다.
Lauryn’s Art - Heart
"Take my heart and hold it tight in your hands"
냉장고 정리하기
새로운 해를 맞아 지난 해 묵은 짐들을 버리고 정리할 때이다. 우리 주부들에게 다른 곳보다 정리가 필요한 곳이 냉장고가 아닐까 싶다. 요리를 위해 잔뜩 장을 봐와서 냉장고에 넣어 놓아도 어디에 무슨 재료가 있는 지 몰라 결국 상해서 버리게 되는 일이 허다하기 때문이다. 하루에도 수십 번씩 문을 여는 냉장고. 식재료와 식품을 오랫동안 신선하게 보관하고 싶다면 넣을 때부터 현명하고 효율적으로 수납해야 한다. 또한 주기적으로 냉장고를 정리하여 꽉 채우지 않고 70%만 채우면 절전에도 효과적이다. 식품별로 냉장고 활용법을 알아보았다.
별빛 가득한 밤을 담다 - 감성야경, 유럽에서 만난 화려한 밤
밤이 되면 도시는 다른 세계로 떠나온 듯 우리를 낯선 느낌으로 맞이한다. 깜깜한 어둠의 시간, 우린 뭔가에 홀린 듯 발길 닿는 대로 빛에 이끌려 도심의 아름다움에 사로 잡혀 버렸다. 마치 오래전부터 계획된 도시처럼 수많은 불빛과 조화를 이루는 중세의 건물들은 그 웅장함이 허무할 만큼 사람들의 감성을 흠뻑 적셨고 여행자의 기억에 이 도시의 밤 풍경을 깊숙이 새기고 있었다.
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